Blog

Běžecké koleno – syndrom iliotibiálního traktu (ITBS)

Abnormální pohybové vzorce či vysoká intenzita tréninku mohou vyvolat bolest na zevní straně kolene, často se jedná o takzvaný iliotibiální syndorm (ITBS- z angl. iliotibial band syndrome). Jde o vazivový pruh, kterým se sval jdoucí od pánve po zevní straně stehna upíná pod vnější stranu kolene. Ačkoli jde o...

Číst celé

Bolest krční páteře – akutní x chronická?

Nejčastěji uváděným typem bolesti je nespecifická nebo mechanická bolest krční páteře. Běžné projevy mohou zahrnovat bolest svalů, svalové křeče, bolest hlavy, bolest fasetových kloubů, bolest neurogení nebo přenesenou. V akutních případech se svaly při nevhodném pohybu či prochladnutí svým bolestivým stahem snaží ochránit samotnou páteř a nervové struktury s ní...

Číst celé

Bolest kolene – syndrom Patellofemorální bolesti

Syndrom patellofemorální bolesti (PFPS –  Patellofemoral pain syndrome ) můžete znát jako – běžecké koleno, chondromalacie pately, retropatelární bolestivý syndrom. Mluvíme o bolesti na přední straně kolene, která postihuje přibližně 25 % populace v určité fázi jejich života. Svalová slabost je jednou z hlavních příčinných vzniku PFPS. Provokující faktory...

Číst celé

Mobilita kyčlí a bolesti zad – 3 cviky pro zlepšení zdraví

Kyčelní kloub je mnohem méně pohyblivý, než třeba kloub ramenní. Je to dáno nižší potřebou manipulace s dolní končetinou, přesto je jejich mobilita velmi důležitá. Omezený pohyb kyčelních kloubů nemá často daleko od bolestí bederní páteře. Funkčně spolu tyto dvě oblasti souvisí a snížená hybnost kyčelních kloubů má za...

Číst celé
back to top