Blog

Kyčelní kloub je mnohem méně pohyblivý než ramenní, přesto je jejich mobilita velmi důležitá. Omezený pohyb kyčelních kloubů často souvisí s bolestmi bederní páteře. Naučte se 3 účinné cviky.

Syndrom patellofemorální bolesti (PFPS) můžete znát jako běžecké koleno, chondromalacie pately, retropatelární bolestivý syndrom. Mluvíme o bolesti na přední straně kolene, která postihuje přibližně 25 % populace.

Nejčastěji uváděným typem bolesti je nespecifická nebo mechanická bolest krční páteře. Běžné projevy mohou zahrnovat bolest svalů, svalové křeče, bolest hlavy a další.

Abnormální pohybové vzorce či vysoká intenzita tréninku mohou vyvolat bolest na zevní straně kolene, často označovanou jako iliotibiální syndrom (ITBS). Jedná se o přetížení vazivového pruhu, který je důležitým stabilizátorem kolenního a kyčelního kloubu.